授课大师介绍

· 医学博士

· 世界著名瑜伽解剖学大师

· 加拿大皇家学院外科学会会员



他是一名矫形外科医生,也是般达瑜伽的创建人。大学毕业于密歇根医学院,之后相续在科内尔学院、麦吉尔大学、蒙特利尔大学和弗罗里达矫形外科医院学习,并取得博士学位。

他跟随B.K.S.艾扬格大师和其他很多世界知名的瑜伽大师学习,联系哈他瑜伽已有二十多年。著有《哈他瑜伽关键肌肉全解》,曾创瑜伽出版史的记录。


2018峰会亮点课程

练习瑜伽的首要步骤就是全面认识肌肉结构,准确定位身体肌群,这样才能真正开启身体觉知。

权威医师瑞隆博士的课程,将详细解析24组关键肌肉和46式正宗瑜伽体位,与肌肉群、人体骨骼之间的关系,将教授你在瑜伽习练中如何协调身体肌肉,怎样避免瑜伽伤害。来自国际权威外科医师的最科学瑜伽观念,让你不受伤,轻松练瑜伽! 

1.瑜伽解剖学:站立和前屈的体式的解剖学原理

2.瑜伽解剖学:后弯、扭转、倒置和修复体式的解剖学原理

在上述两个工作坊中,参与者可以学习到,在相关瑜伽体式练习过程中,不同肌肉、关节如何工作的;应该如何使用调动身体不同的、特定的肌肉来更好的完成体式;体式如何作用于身体的肌肉与关节(解剖学层面的益处);如何减少瑜伽习练中的伤害;并学习带着解剖学的视角练习瑜伽,探索瑜伽习练为身体、生理、情绪、精神各层面带来的益处。最终获得对瑜伽生理解剖学的深入理解。

3.唤醒肌肉,增强身体觉知力工作坊

更深刻的了解自己的身体,了解不同肌肉的工作原理。学习肌肉的构造与功能,了解自然状态下的肌肉张力(muscle tone,肌张力)是怎样的。

以上三大主题工作坊是以基础解剖学和人体生理学为基础,阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响,用最科学的方法重塑你的瑜伽观念!教你全面认识肌肉结构,巧妙避免瑜伽伤害,开启无限的身体潜能! 


瑞隆
Ray Long
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