授课大师介绍
· 印度驻沪领事馆指定国际瑜伽大使
· 悠季瑜伽上海分院教学总监
印度卡瓦拉亚达翰慕瑜伽（Kaivalyadhama）研究学院认证课程。师从瑞诗凯诗”瑜伽研究中心”著名艾扬格瑜伽导师Br.Rudra Dev，跟随瑞诗凯诗多位导师修习不同流派、风格的瑜伽体系，跟随著名呼吸控制法大师O.P.Tiwari系统学习呼吸控制法。
2018峰会亮点课程
现今，由于长时间坐立、臀肌长期处于极度不活跃的状态，绝大多数人的前侧髋屈肌变短，使得整个臀部的灵活度降低。随之而来的直接感受，就是髋关节的紧张、不舒适、缺乏润滑度，这一情况还可能导致骨盆的错位，以及下背部过分挤压等不良后果。
除了应对身体层面的不良习惯，臀部周围的肌肉还可能因为对抗环境以及精神压力持续收紧，而不良情绪很容易集聚在收紧的臀肌以及深层臀肌内。而通过系统拉伸臀肌，可以释放储存在其中的压力，从而平静头脑。
在这个工作坊中，莫汉达老师将教授并带领大家进行一套 有针对性的流动哈他序列 的练习，深度释放髋屈肌，帮助你提升身体的柔韧性、灵活度，为高级瑜伽体式的习练做好准备。
规律习练瑜伽一年以上的瑜伽爱好者，对“打开髋关节”主题感兴趣的瑜伽老师，苦于髋关节紧张、难以打开，影响到更高级体式习练的瑜伽习练者，都应该来参加这一工作坊。
莫汉达Mahandra
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